ダイエット3日目〜測定前にウンコしたかった〜

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ダイエット 比較画像 お腹周り 3日目 ダイエット


ダイエット3日目のデータです。

本日は筋肉痛が酷かったので筋トレは控えました。

そして、今回から特茶を飲めるときは飲むようにしたのと、お腹周りの写真に貧乏人マークと日付を水性ペンで書くようにしました。

こんなブログ需要はありませんが、痩せた時に貧乏人の写真だったと証明したいと思ったので、水性ペンで書くようにしました。

測定数値

体の測定数値です。

測定前にチキンラーメンのご飯を食べたから少し後悔しました。。。

体重:83.8kg

体脂肪率:26.8%

基礎代謝:1811

体年齢:46歳

アクティブエネルギー:771kcal

以上になります。

測定前にチキンラーメンのご飯を食べたせいか、数値が初日に戻ってます。。。

これは水性ペンを買う為にコンビニに寄った時、誘惑に負けて食べてしまったからです。。。

ですが、これは貧乏人のせいではなくて、美味しすぎるチキンラーメンのせいです。

お腹周り

お腹周りの写真です。

正面と横からの2枚です。

完全にまだまだ豚です。

醜いですが、お腹の右側に日付と貧乏人マークを付けました。

初日との比較画像

ダイエット 比較画像 お腹周り 3日目

あまり変わりません。

食べたご飯(摂取カロリー)

本日もお昼と夜はコンビニ弁当で約1800kcalほどでした。

本日も缶ビールを飲んでないのですが、お昼とバイト帰りにチキンラーメンを一つずつ食べてしまったのでぷらく800kcalで、トータル摂取カロリーは

2600kcal

でしたね。。。

間食やお菓子は一切しませんでした。

消費カロリーは摂取カロリーを超えました

消費カロリーは

基礎代謝が1811kcal

アクティブエネルギーが771kcal

のトータル

2682kcalとなりました。

なので差し引きカロリーは

2682-2600の

−82kcal

となりました。

チキンラーメンを二食も食べてしまったので、大幅に摂取カロリーが増えてしまいました。。。

また、計測前にウンコをして少しでも体重を減らしたかったです。。。

明日も頑張ります!

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ダイエット
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プロフィール

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30代男性サラリーマン。
仕事の為田舎から東京へ。
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