加圧シャツを着てみて痩せたのか11日~20日間をグラフ化してみた

スポンサーリンク
加圧シャツあるある 脇が痛くなる ダイエット

最近たれ目の女の子がタイプな貧乏人です。



ダイエットを始めてもう少しで1ヶ月が経とうとしております。

以前にダイエット1日目~10日目までのまとめを書きました。

この頃はひたすら腹筋ローラーを行い基礎代謝を上げることに必死でした。


ちょうどこの明くる日から加圧シャツを着用して毎日を過ごすようになりました。

加圧シャツって世間では色々叩けれており、最近では国からも表示法的なやつで叩かれてました。

ですが、実際のところはどうなのかと思い僕も着用してダイエットをしようと思い毎日着用して過ごしてます。


着用してからの今に至るまで、体重を図ってきましたが実際に痩せました。

加圧シャツに興味がある方や購入したい方はこちらから

ですが、ダイエット初日から筋トレを頑張ってるので、ようやく基礎代謝がついて本格的に痩せだしたのは、10日以降の基礎代謝が付いた頃からではないかと僕は思ってます。

この記事では着用してからのダイエット11日目~20日目の記録をグラフ化したのでダイエットを考えている方は参考にしてもらえればと思います。

11日~20日までの体重推移

11日目から20日目までの体重データです。

11日目 82.3kg
12日目 82.5kg
13日目 82.3kg
14日目 81.3kg
15日目 81.2kg
16日目 82.7kg
17日目 82.4kg
18日目 81.6kg
19日目 81kg
20日目 80.8kg

となりました。

もっと可視化できるようにグラフにしました。

ようやく体重減っていることが見えるように減ってきました!!

ですが、一番悔しいのは16日目に体重がメッチャ上がってるんですが、この日は先輩たちに誘われて食事に行った日です。

この日は無理やり食べさせられてせっかくダイエットをしてるのに体重が増えた日です。。。

この日が無かったら今頃は。。。。

など、しょうもない考えをしてしまいますが、この日以降は着実に体重は減ってきています。


体重って意外と減るものですが、お腹はなかなか凹まないものですね。

加圧シャツを着始めてからはトレーニングをすると、圧迫されてかいい汗がながされるんですよね。

着るだけでは効果は発揮されませんが、着ながらトレーニングを行うと体が熱くなるのは体で感じれました。

これからも加圧シャツを着て毎日を過ごしますが、ダイエットを考えている人にも紹介したいと思いました。

ダイエット11日から20日までの基礎代謝とトレーニング

11日から20日の間も筋肉痛で筋トレが出来ない日以外は腹筋ローラーを転がしまくりました。

11日目

腹筋ローラー縦の運動15回×3セット

腹筋ローラー横の運動10回×3セット

腕立て伏せ20回×3セット

12日目 ×
13日目

腹筋ローラー横の運動10回×3セット

腕立て伏せ30回

14日目

腹筋ローラー横の運動10回×3セット

腕立て伏せ30回

15日目 ×
16日目

腹筋ローラー縦の運動20回×3セット

腹筋ローラー横の運動10回×3セット

腕立て伏せ20回×3セット

17日目 腹筋ローラー横の運動10回×3セット
18日目

腹筋ローラー縦の運動10回×3セット

腹筋ローラー横の運動10回×3セット

19日目

腹筋ローラー縦の運動20回×3セット

腹筋ローラー横の運動10回×3セット

20日目 腕立て伏せ30回×3セット

10日中、2日しか筋トレを休みませんでした。

世間では超回復という筋トレ休憩説を唱えてますが、僕は出来るところまで筋トレをしていち早くダイエットを成功したいと考えております。


そして摂取カロリーです。

11日目 1,500kcal
12日目 1,064kcal
13日目 1,780kcal
14日目 966kcal
15日目 1,810kcal
16日目 3,500kcal
17日目 1,637kcal
18日目 959kcal
19日目 1,509kcal
20日目 1,109kcal

何回も言ってしまいますが、16日目の摂取カロリーがエゲついですね。

高校部活生徒並みの摂取カロリーですよね。

摂取カロリーは簡単に得れますが、3,500kcalを消費しようとすると尋常じゃない運動が必要なんですよね。

減らすのに本当に苦労しました。。。

基礎代謝理論ダイエットの一番重要な数値、基礎代謝です。

11日目 1,794kcal
12日目

1,798kcal

13日目 1,798kcal
14日目 1,777kcal
15日目 1,774kcal
16日目 1,801kcal
17日目 1,801kcal
18日目 1,780kcal
19日目 1,773kcal
20日目 1,771kcal

基礎代謝理論を唱えているのに全く上がっておりませんw

なんなんですかね、コレwww

まぁ体重は下がってるしズボンもぶかぶかになってるので良しとしたいです。

11日~20日の初日とのお腹比較画像

11日から20日までのダイエット中のお腹周りの画像を貼り付けます。

ダイエット 12日目 初日との比較画像 お腹周り
ダイエット 13日目 初日との比較 お腹周り
ダイエット 14日目 お腹周り 比較画像
ダイエット 15日目 お腹周り 初日との比較画像
ダイエット16日目 初日との比較画像
ダイエット 17日目 初日との比較画像
ダイエット 18日目 初日との比較
ダイエット 19日目 お腹周り 初日との比較画像
ダイエット 20日目 初日との比較画像

11日目は線も見えていて痩せてるかの様に見えますが、この後ですよ。

5.25ですよ。事件当日です。

そこからはぶよぶよ太ってきているのが見てわかります。。。

加圧シャツを着ることにより代謝を上げて、体重が下がるのが毎日数字で見て取れるのですがお腹は本当に凹まないんですよ。


5.29は少しお腹が凹んでるんですが、割れることはありませんでした。


体重が減ってるのにお腹が凹まないストレスが凄かったですが、今ではズボンのゆるゆる感が痩せている証拠です。(強がりではありません)


着実に体重は減っているので、お腹は凹まなくても折れずにこれからも頑張りたいです。

ダイエット11日~20日のまとめ

何度も言ってしまいますが、体重が減ってもお腹が凹まないんですよ。

僕がダイエットをしようと思ったきっかけは体重計に乗った時よりもお腹を鏡で見た時なんですよ。

なので体重が減ってもダイエットの目的とは違うんですよね。

毎日お腹を空かせてしまうのは事実で辛い時もありますが、街コンやコンパで女の子からモテる為に今まで頑張ってきました。

なかなかお腹が凹まなくて街コンに参加するのも、なかなか満を持して参加できることも少なかったのですが、ダイエットを成功させて女の子からモテモテ生活を送る為にもダイエットを成功させたいです。

加圧シャツを着て実際に痩せたので、ダイエットを考えている人には是非着てほしい商品だと改めて感じました。

加圧シャツを着て「痩せない」と言っている人は着るだけで痩せると勘違いしている人だと思います。

冷静になれば着ているだけで痩せるはずなんてないんですよ。


確かに広告だけ見ると着てるだけで痩せると勘違いさせてしまいますが、加圧シャツを着て運動をすると体が熱くなり汗を多くかきます。

それだけ代謝されてるということを体で感じれます。


ですので加圧シャツメーカーの「SASUKE」さんは広告を作り直すべきだと思いました。


ダイエットを成功させた後もリバウンドに気を付けて、常に基礎代謝を付けるために加圧シャツを毎日着続けたいと思います。

加圧シャツに興味がある方や購入したい方はこちらから

スポンサーリンク
ダイエット
スポンサーリンク
binnbouをフォローする

プロフィール

サイト運営者 貧乏人
30代男性サラリーマン。
仕事の為田舎から東京へ。
バツイチ、借金700万円の男ですが、そんなこと微塵も気にすることなく生活を送ってます。

貧乏人の借金事情はこちらです☆→貧乏人の借金内容

貧乏人の収入事情はこちらです☆→貧乏人の収入内容

貧乏人の合計収支はこちらです☆→貧乏人の合計収支

主に雑記ばかり書いてますが、たまに街コンについてもレビューしてます。
モテる為の考えやワンナイトラブについての記事も書いており、今は夏までに最高のバディになる為、我流の「基礎代謝理論ダイエット」を行なっております。→基礎代謝ダイエットの内容

その他に使える機会があればアメックスプラチナを見せた時の周りの反応を書いています。

モテたい願望の強い貧乏人によるブログ

コメント