ダイエット中にお肉が食べたくなったらハイパー低カロリーのすき家の牛丼ライトがおススメ

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すき家 ダイエット食 牛丼ライト メニュー ダイエット

渋谷に行けば女性はチョロいと思いながらも、渋谷駅に着くとビクビクしてしまう貧乏人です。


1ヶ月前くらいからダイエットを始めてまして、ようやく4kgほど痩せれました。

ですが、ダイエットを始めるとなると運動と食事制限が基本となり、食べたいものも食べれない生活が続いてしまいます。


僕はすき家が大好きでアルバイトが終わった後にすき家の牛丼を食べること、二郎系ラーメンや蒙古タンメンを食べることを楽しみに、借金をしてでも今まで頑張ってきました。


ですが、ダイエットをやり始めてからはすき家もラーメンも我慢する日が続いてます。。。。


僕だけじゃなくてダイエットを考えている人にとって食事制限というのはとてもストレスになると思います。

お肉も食べれないですし、お米も食べない人もいると思います。


そんな人にはすき家の牛丼ライトをおススメしたく、今回の記事を書きました。

すき家 ダイエットメニュー 牛丼ライト お肉ミニサイズ


このすき家の牛丼ライトという牛丼はお米が使われていない牛丼なんです。

しかも豆腐の上にゆずポン酢っぽいポン酢もかかってるのであっさりしてメチャクチャあっさりしてました。

卸ポン酢牛丼というメニューもあるくらいで、すき家さんの牛肉とポン酢って本当にマッチするんですよ。


見た感じ普通の牛丼との違いは分かりにくいですが、お米の代わりに豆腐とサラダが使われており、その上に牛肉が乗せられております。

ですので

  • お米を食べないないので太らない
  • 通常の牛丼より圧倒的にカロリーが低い
  • 甘い牛肉も食べれるのでダイエットの気分転換になる
  • お米を使ってなくても満足感はある
  • 大盛でもお肉の量だけ増えるのでカロリーは増えない
  • お肉多めのメニューを食べてもお米の牛丼並盛よりもカロリーが低い

のでダイエットをしている人にもぴったりの牛丼でした。


すき家好きの人や、ダイエットを考えている人には絶対採用してほしいメニューなので、ダイエットのストレスに負けそうな人にはぜひ食べて欲しいメニューです。

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すき家の牛丼ライトは?牛丼並盛との違い

そもそもすき家の牛丼ライトを簡単に説明すると

  • お米の代わりに豆腐とサラダが使われている
  • 大盛や特盛は無く、お肉の量を決めるだけのメニュー
  • カロリーが低くても美味しいうえにお腹は満たされる

ダイエットに適したメニューです。


そもそも牛丼ライトの量の表記も

  • お肉ミニ
  • お肉並盛
  • お肉大盛

とご飯の量ではなくてお肉の量しか増やせません。


それに冷たい豆腐と温かい牛肉って合うのか不安でしたが、メチャクチャ合いました。

冷たい豆腐とサラダと温かいお肉を一緒に食べると、歯がゆいくらい新しい味と出会えます。

すき家 ダイエットメニュー 牛丼ライト 一口サイズ お肉ミニサイズ


それと、すき家の牛丼並盛とは大きな違いがあります。


豆腐の上にサラダが乗っておりその上に牛肉が乗っているのですが、サラダの内容も

  • キャベツの千切り
  • コーン
  • ブロッコリー

と、とても充実したサラダとなっております。

すき家 ダイエットメニュー 牛丼ライト 七味 お肉ミニサイズ

鉄分の含まれるブロッコリーが入っていることにより、他のサラダとの差別化も出来ますし何より触感が強くて満腹感を出してくれます。

栄養もばっちり取れるので食事制限をしているダイエットの方が心配される、栄養もしっかり摂れます。


実際に食べてみましたが、お米が使われていないので満腹感はないもののしっかりお腹には満たされるのでダイエットを考えている人には、ぜひ取り入れてほしいメニューだと実感しました。

牛丼ライトの値段

牛丼ライトのお値段です。

  • お肉ミニ:390円
  • お肉並盛:430円
  • お肉大盛:530円

お米を使ってないといえどお値段もしっかりしておりますw


すき家のメインのお肉はやはり高いですね。

ですが、ダイエットをしているのでお金は背に腹を替えれませんでした。

牛丼ライトのカロリー

続いて牛丼ライトの一番の特徴のカロリーです。

  • お肉ミニ:329kcal
  • お肉並盛:425kcal
  • お肉大盛515kcal

と牛丼とは思えないくらいの低カロリーとなっております!!!


食べた感じは普通の牛丼とは全く違いますが、すき家さんの甘い牛肉を楽しむには十分すぎるカロリーです。

カロリーなんてどうでもいい!という方にはすき家さんはカルビ丼という隠れメニューを店舗限定販売しているので、興味がある方はこちらの記事を参考にしていただければと思います。

普通の牛丼とのカロリー差

牛丼ライトは低カロリーとは言え、牛肉を使っているのでカロリーは少し高いとも思えました。

なので普通の牛丼とのカロリー差を計算して低カロリーなメニューだと理解しようと思い表にしてみました。そもそも牛丼と牛丼ライトの重量が違うという事実には目を背けますし異論は認めません。

  牛丼 牛丼ライト 差引カロリー
ミニ 496kcal 329kcal -176kcal
並盛 733kcal 425kcal -308kcal
大盛 966kcal 515kcal -451kcal

牛丼はお米が増えるし牛丼ライトは豆腐が増えないからちゃんとした計算にはならないかもしれませんが、1杯につきこれだけのカロリー差があるなんてダイエット野郎には嬉しいメニューです。

ダイエット日記でも結果は出ましたがそれだけお米のカロリーパワーは凄いという事ですね。

牛丼ライトはダイエットに間違いなく適している

僕自身、今までこのブログにも書いてきましたがすき家さんの牛丼が大好きなんです。

ですが、ダイエットと直面するとなかなか食べにくいカロリーを誇るんですよね。。。。


正直な意見を言うと牛丼屋さんの違いってお米の違いではなくて、牛肉の違いが大きいんだと思うんです。

僕がすき家さんが好きなのは甘いお肉が好きだからです。


この牛丼ライトはダイエットをしている人でも食べれるカロリーなうえに、とてもあっさりしていて悪い癖になる味じゃないんですよ。


ファストフードってカロリーの高いイメージがとても強いんですが、牛丼ライトのおかげでイメージが変わりました。


ダイエットって食事制限がメインになるので、食べれないストレスがとても溜まるんですよね。。。

僕の場合は大好きなすき家が没収されるのが本当にストレスでした。


これからもダイエットをしながらも、牛肉を楽しみたいときは牛丼ライトを食べようと思った貧乏人でした。

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プロフィール

サイト運営者 貧乏人
30代男性サラリーマン。
仕事の為田舎から東京へ。
バツイチ、借金700万円の男ですが、そんなこと微塵も気にすることなく生活を送ってます。

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主に雑記ばかり書いてますが、たまに街コンについてもレビューしてます。
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その他に使える機会があればアメックスプラチナを見せた時の周りの反応を書いています。

モテたい願望の強い貧乏人によるブログ

コメント

  1. ぼちゅ より:

    ライザップ牛丼、吉野家でたべました
    なかなかわるくなかったですよ!

    • binnbou より:

      吉野家のライザップ牛丼食べたんですね!!
      僕も食べたかったんですが、近くに吉野家がなくて食べれませんでした。。。